イベント

New!! 開催決定!大人向けの企画です!ぜひご参加ください。
2018年11月4日(日)14時30分~16時30分(14時15分開場)

「フラワーアレンジ教室 ユトレヒト」

季節を楽しむ、暮らしを活ける
「オランダの花やさん」のヒームストラ舞先生と一緒に

自然で優し気、とても魅力的な花束を作り出すヒームストラ舞先生をお招きし、お花のレッスンを開催します。どなたでもご参加いただけます。ふるってご参加ください。

テーマ:秋の実り プレートアレンジメント

日程:2018年11月4日(日)14:30-16:30 (14:15開場)

場所:Sterrenzicht 半地下の部屋です。
Keerkringplein 40, 3582 PM Utrecht

参加費:35€(材料費、小さいお菓子込み) 現金のみ

参加申し込み:info@himawari-utrecht.nl 10/31まで

持ち物:
お持ち帰り用のマチの広いバック(HEMAやアルバートヘインなどの大きいのが便利です。)
園芸用のハサミ(もしお持ちでない場合はこちらで貸出分もありますし、ご希望の方にはヒームストラ先生が、日本製のよく切れるハサミを販売(20ユーロ)されます。ハサミの購入希望があればお知らせください。

大人と一緒に参加の場合、6歳以上の子どもの参加も可能です。その場合は15ユーロです。

*********************************************************************
New!! 継続開催中!こちらも大人向けの企画です!あなたのインナーマッスルにとっても効きます!

「ピラティス(コアトレーニング)ワークショップ」

ピラティス(コアトレーニング)ワークショップのご案内

コアトレでインナーマッスルを鍛えて、女性らしいくびれをつくりませんか。
ポイントはズバリ「膣」
女性にしかわからないこの「膣」を占める感覚は、骨盤を正しい位置に安定させる重要な筋肉、骨盤底筋の働きによるもの。
骨盤底筋を引き上げ、さらにインナーマッスルを鍛えれば確実に下っ腹は引っ込みます。
そうして骨盤が正しい位置に安定すると、姿勢が矯正されて腰痛や肩こりからも開放されますよ。

コアトレに大きな器具や場所は必要ありません。
トレーニングの時間がたくさん取れなくても大丈夫。
「ながら」や「1日5分だけ」のコアトレで無理なくインナーマッスルを鍛えましょう。

ぜひこの機会にコアトレを体験してみませんか?
ピラティスのメソッドをベースとした、初心者の方でもわかりやすいレッスンです。
ぜひ、ふるってご参加下さい!

日程:
10月29日(月)10時〜11時半 それぞれ開場は開始15分前
11月6日(火)10時〜11時半
11月11日()9時〜10時半
11月19日 (月)10時〜11時半
11月28日(水)10時〜11時半

講師:吉田雅世

場所:Sterrenzicht (R 26 Keerkring), Keerkringplein 40, 3582 PM Utrecht

人数:最大10名

費用:20ユーロ(当日現金にてお支払い願います)

持ち物:ヨガマット(無い方には会場でお貸しできますが、お持ちの方は是非ご持参ください)、汗拭き用タオル、飲み物

服装:動きやすい服装(できれば体のラインのわかるピタッとしたウエアが理想)

申し込みはメールで info@himawari-utrecht.nl まで

シッターはいませんが、ご本人さえ気にならなければ、お子様連れでも構いません。